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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:33	7:33	119	00:07:33	1,00 km
2	0,31 km	2:27	7:51	122	00:10:00	1,31 km
3	0,60 km	3:49	6:21	136	00:13:49	1,91 km
4	0,40 km	2:54	7:15	132	00:16:43	2,31 km
5	0,60 km	3:48	6:19	139	00:20:30	2,91 km
6	0,40 km	2:53	7:12	134	00:23:23	3,31 km
7	0,60 km	3:46	6:17	137	00:27:09	3,91 km
8	0,40 km	2:53	7:12	135	00:30:02	4,31 km
9	0,60 km	3:43	6:12	144	00:33:45	4,91 km
10	0,40 km	2:53	7:14	138	00:36:39	5,31 km
11	0,60 km	3:46	6:17	144	00:40:25	5,91 km
12	0,40 km	2:48	7:01	138	00:43:13	6,31 km
13	1,00 km	7:11	7:11	131	00:50:24	7,31 km
14	0,39 km	2:49	7:18	130	00:53:13	7,70 km
15	0,01 km	0:03	6:42	134	00:53:16	7,71 km

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