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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	142	00:05:55	1,00 km
2	1,00 km	5:47	5:47	141	00:11:42	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	140	00:17:23	3,00 km
4	0,86 km	4:39	5:22	142	00:22:02	3,86 km

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