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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	114	00:05:59	1,00 km
2	1,00 km	6:52	6:52	126	00:12:51	2,00 km
3	1,00 km	6:39	6:39	118	00:19:30	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	129	00:24:33	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	122	00:29:26	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	124	00:34:46	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	132	00:39:29	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	142	00:44:23	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	142	00:49:21	9,00 km
10	0,55 km	2:42	4:55	136	00:52:02	9,55 km

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