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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	146	00:05:14	1,00 km
2	0,16 km	0:46	4:55	150	00:06:00	1,16 km
3	0,36 km	2:00	5:38	148	00:08:00	1,51 km
4	0,93 km	5:00	5:23	149	00:13:00	2,44 km
5	0,35 km	2:00	5:44	148	00:15:00	2,79 km
6	0,77 km	4:00	5:12	147	00:19:00	3,56 km
7	0,35 km	2:00	5:46	144	00:21:00	3,91 km
8	1,00 km	5:24	5:24	152	00:26:24	4,91 km
9	0,12 km	0:36	4:52	157	00:27:00	5,03 km
10	0,35 km	2:00	5:44	148	00:29:00	5,38 km
11	0,97 km	5:00	5:09	149	00:34:00	6,35 km
12	0,34 km	2:00	5:55	152	00:36:00	6,69 km
13	0,77 km	4:00	5:11	155	00:40:00	7,46 km
14	0,35 km	2:00	5:46	149	00:42:00	7,80 km
15	0,03 km	0:10	5:47	151	00:42:10	7,83 km

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