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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,89 km	5:00	5:39	110	00:05:00	0,89 km
2	0,04 km	0:22	10:09	112	00:05:22	0,92 km
3	0,12 km	0:30	4:01	116	00:05:52	1,05 km
4	0,06 km	0:30	8:21	113	00:06:22	1,11 km
5	0,13 km	0:30	3:57	110	00:06:52	1,23 km
6	0,05 km	0:30	10:04	111	00:07:22	1,28 km
7	0,12 km	0:30	4:07	108	00:07:52	1,40 km
8	0,05 km	0:30	10:31	114	00:08:22	1,45 km
9	0,13 km	0:30	3:57	112	00:08:52	1,58 km
10	0,05 km	0:30	10:59	117	00:09:22	1,62 km
11	0,02 km	0:12	11:19	113	00:09:34	1,64 km
12	0,10 km	0:30	5:14	112	00:10:04	1,74 km
13	0,09 km	0:30	5:28	118	00:10:34	1,83 km
14	0,08 km	0:30	6:13	126	00:11:04	1,91 km
15	0,04 km	0:30	11:14	143	00:11:34	1,95 km
16	1,00 km	4:40	4:40	163	00:16:13	2,95 km
17	0,61 km	3:13	5:17	160	00:19:26	3,56 km
18	0,76 km	5:00	6:33	144	00:24:26	4,33 km
19	0,00 km	0:01	6:30	146	00:24:27	4,33 km

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