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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	128	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	142	00:10:41	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	133	00:15:50	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	126	00:20:53	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	123	00:25:41	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	126	00:30:35	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	131	00:35:24	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	135	00:40:24	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	137	00:45:37	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	138	00:50:33	10,00 km
11	1,00 km	4:50	4:50	136	00:55:23	11,00 km
12	1,00 km	4:47	4:47	135	01:00:10	12,00 km
13	0,54 km	2:42	4:57	139	01:02:52	12,54 km

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