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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:35	4:35	123	00:04:35	1,00 km
2	1,00 km	4:25	4:25	149	00:09:00	2,00 km
3	1,00 km	4:23	4:23	159	00:13:23	3,00 km
4	0,01 km	0:01	2:43	165	00:13:24	3,01 km

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