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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	132	00:06:02	1,00 km
2	1,00 km	6:23	6:23	145	00:12:26	2,00 km
3	1,00 km	6:09	6:09	142	00:18:35	3,00 km
4	1,00 km	6:01	6:01	152	00:24:36	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	150	00:30:17	5,00 km
6	1,00 km	6:02	6:02	141	00:36:19	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	142	00:41:56	7,00 km
8	1,00 km	5:48	5:48	142	00:47:44	8,00 km
9	1,00 km	5:45	5:45	146	00:53:29	9,00 km
10	1,00 km	6:10	6:10	140	00:59:39	10,00 km
11	1,00 km	5:56	5:56	144	01:05:35	11,00 km
12	1,00 km	5:37	5:37	145	01:11:12	12,00 km
13	0,60 km	3:23	5:41	145	01:14:35	12,60 km

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