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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	134	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	134	00:10:11	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	138	00:15:48	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	132	00:21:07	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	131	00:26:54	5,00 km
6	1,00 km	5:51	5:51	131	00:32:45	6,00 km
7	1,00 km	5:42	5:42	133	00:38:27	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	136	00:43:57	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	138	00:49:29	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	131	00:54:52	10,00 km
11	0,47 km	2:44	5:46	133	00:57:36	10,47 km

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