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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	124	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	134	00:10:33	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	138	00:15:48	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	137	00:21:05	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	135	00:26:21	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	136	00:31:45	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	138	00:37:01	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	140	00:42:30	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	137	00:47:55	9,00 km
10	1,00 km	5:34	5:34	138	00:53:29	10,00 km
11	1,00 km	5:25	5:25	138	00:58:54	11,00 km
12	1,00 km	5:21	5:21	139	01:04:15	12,00 km
13	1,00 km	5:20	5:20	141	01:09:36	13,00 km
14	0,54 km	3:02	5:36	142	01:12:38	13,54 km

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