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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	105	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	111	00:10:58	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	112	00:16:09	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	113	00:21:15	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	118	00:26:20	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	114	00:31:30	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	118	00:36:36	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	118	00:41:36	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	116	00:46:36	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	116	00:51:47	10,00 km
11	0,01 km	0:02	4:28	121	00:51:48	10,01 km

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