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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	113	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	127	00:10:44	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	138	00:16:08	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	136	00:21:21	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	141	00:26:44	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	139	00:31:59	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	146	00:37:08	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	145	00:42:13	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	148	00:47:31	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	151	00:52:39	10,00 km
11	0,02 km	0:05	5:01	151	00:52:44	10,02 km

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