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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	125	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	136	00:10:30	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	124	00:15:54	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	123	00:21:20	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	118	00:26:39	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	113	00:31:58	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	117	00:37:14	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	119	00:42:31	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	121	00:47:41	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	124	00:53:01	10,00 km
11	1,00 km	5:21	5:21	117	00:58:22	11,00 km
12	1,00 km	5:27	5:27	119	01:03:49	12,00 km
13	1,00 km	5:11	5:11	119	01:09:00	13,00 km
14	1,00 km	5:11	5:11	117	01:14:11	14,00 km
15	1,00 km	5:15	5:15	119	01:19:26	15,00 km
16	1,00 km	5:27	5:27	122	01:24:53	16,00 km
17	1,00 km	5:24	5:24	121	01:30:17	17,00 km
18	1,00 km	5:29	5:29	123	01:35:45	18,00 km
19	1,00 km	5:29	5:29	122	01:41:14	19,00 km
20	0,16 km	0:50	5:16	119	01:42:05	19,16 km

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