Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:12
4:12
171
00:04:12
1,00 km
2
1,00 km
4:47
4:47
170
00:08:59
2,00 km
3
1,00 km
4:13
4:13
176
00:13:12
3,00 km
4
1,00 km
4:43
4:43
171
00:17:55
4,00 km
5
1,00 km
4:02
4:02
169
00:21:57
5,00 km
6
1,00 km
4:49
4:49
170
00:26:46
6,00 km
7
1,00 km
4:12
4:12
178
00:30:58
7,00 km
8
1,00 km
4:50
4:50
176
00:35:48
8,00 km
9
1,00 km
4:06
4:06
178
00:39:54
9,00 km
10
1,00 km
4:46
4:46
174
00:44:40
10,00 km
11
0,01 km
0:02
4:15
170
00:44:41
10,01 km
11 november 2025 - 17:43
Löpning 2025-11-11
Löpning - Distans
Riktigt saftiga intervaller där jag hade svårt att hålla högt tempo de första intervallerna.
Inte helt bekväm med nya pannlapmpan och springa snabbt i mörk skog så jag får skylla på det.
10,01
km
Distans
44:41
Tid
4:28
min/km
Snitt
173
Snittpuls
183
Maxpuls
182
Kadens
325
W
Effekt
Hoka Clifton 9
Total distans: 799 km
annons