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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	162	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	139	00:11:19	2,00 km
3	1,00 km	5:59	5:59	125	00:17:18	3,00 km
4	1,00 km	6:21	6:21	128	00:23:39	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	129	00:29:25	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	131	00:34:53	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	136	00:40:21	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	138	00:45:44	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	140	00:51:04	9,00 km
10	1,00 km	5:34	5:34	144	00:56:38	10,00 km
11	0,36 km	2:04	5:41	150	00:58:43	10,36 km

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