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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:25	6:25	137	00:06:25	1,00 km
2	1,00 km	6:06	6:06	145	00:12:31	2,00 km
3	1,00 km	6:18	6:18	149	00:18:49	3,00 km
4	1,00 km	6:18	6:18	152	00:25:07	4,00 km
5	1,00 km	6:18	6:18	154	00:31:25	5,00 km
6	1,00 km	6:15	6:15	157	00:37:40	6,00 km
7	1,00 km	6:15	6:15	158	00:43:55	7,00 km
8	1,00 km	5:59	5:59	148	00:49:54	8,00 km
9	1,00 km	5:48	5:48	160	00:55:41	9,00 km
10	1,00 km	5:42	5:42	165	01:01:23	10,00 km
11	1,00 km	5:42	5:42	167	01:07:05	11,00 km
12	1,00 km	5:43	5:43	168	01:12:48	12,00 km
13	1,00 km	4:56	4:56	173	01:17:45	13,00 km
14	0,01 km	0:02	5:00	160	01:17:47	13,01 km

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