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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	126	00:06:02	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	136	00:11:39	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	142	00:17:16	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	144	00:22:50	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	147	00:28:05	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	149	00:33:33	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	144	00:38:59	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	146	00:44:18	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	147	00:49:45	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	147	00:55:09	10,00 km
11	1,00 km	5:15	5:15	149	01:00:24	11,00 km
12	0,37 km	2:00	5:27	146	01:02:23	11,37 km

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