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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,60 km	9:29	5:55	113	00:09:29	1,60 km
2	0,54 km	5:41	10:31	108	00:15:09	2,14 km
3	0,98 km	4:00	4:05	134	00:19:09	3,12 km
4	0,23 km	3:00	13:03	109	00:22:09	3,35 km
5	0,98 km	4:00	4:05	138	00:26:09	4,33 km
6	0,23 km	3:00	13:03	113	00:29:09	4,56 km
7	0,98 km	4:00	4:05	140	00:33:09	5,54 km
8	0,22 km	3:00	13:38	116	00:36:09	5,76 km
9	1,00 km	4:00	4:00	142	00:40:09	6,76 km
10	0,18 km	3:00	16:40	118	00:43:09	6,94 km
11	0,09 km	0:15	2:47	96	00:43:24	7,03 km
12	0,01 km	0:15	25:00	110	00:43:39	7,04 km
13	0,08 km	0:15	3:07	129	00:43:54	7,12 km
14	0,02 km	0:15	12:30	140	00:44:09	7,14 km
15	0,07 km	0:15	3:34	141	00:44:24	7,21 km
16	0,02 km	0:15	12:30	143	00:44:39	7,23 km
17	0,07 km	0:15	3:34	144	00:44:54	7,30 km
18	0,02 km	0:15	12:30	145	00:45:09	7,32 km
19	0,07 km	0:15	3:34	145	00:45:24	7,39 km
20	0,02 km	0:15	12:30	145	00:45:39	7,41 km
21	0,07 km	0:15	3:34	145	00:45:54	7,48 km
22	0,02 km	0:15	12:30	147	00:46:09	7,50 km
23	0,07 km	0:15	3:34	147	00:46:24	7,57 km
24	0,02 km	0:15	12:30	149	00:46:39	7,59 km
25	0,07 km	0:15	3:34	148	00:46:54	7,66 km
26	0,02 km	0:15	12:30	149	00:47:09	7,68 km
27	0,07 km	0:15	3:34	148	00:47:24	7,75 km
28	0,02 km	0:15	12:30	149	00:47:39	7,77 km
29	0,08 km	0:15	3:07	148	00:47:54	7,85 km
30	0,02 km	0:15	12:30	148	00:48:09	7,87 km
31	0,81 km	7:18	9:00	120	00:55:27	8,68 km

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