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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	133	00:06:05	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	146	00:11:42	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	149	00:17:18	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	158	00:22:29	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	168	00:27:08	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	165	00:31:58	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	172	00:36:45	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	170	00:41:53	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	173	00:46:46	9,00 km
10	1,00 km	4:41	4:41	176	00:51:26	10,00 km
11	1,00 km	4:44	4:44	179	00:56:10	11,00 km
12	1,00 km	4:39	4:39	180	01:00:49	12,00 km
13	0,75 km	3:20	4:27	182	01:04:09	12,75 km

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