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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:08	6:08	115	00:06:08	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	125	00:11:40	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	130	00:16:57	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	132	00:22:11	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	138	00:27:24	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	137	00:32:41	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	141	00:37:37	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	147	00:42:36	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	146	00:47:32	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	150	00:52:37	10,00 km
11	0,95 km	4:33	4:49	156	00:57:10	10,95 km

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