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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:38	4:38	122	00:04:38	1,00 km
2	0,85 km	4:26	5:11	130	00:09:03	1,85 km
3	0,33 km	1:12	3:39	143	00:10:15	2,18 km
4	0,37 km	1:53	5:08	138	00:12:09	2,55 km
5	0,33 km	1:11	3:36	155	00:13:20	2,88 km
6	0,37 km	1:55	5:13	140	00:15:14	3,24 km
7	0,33 km	1:09	3:31	157	00:16:24	3,57 km
8	0,36 km	1:54	5:14	143	00:18:18	3,94 km
9	0,33 km	1:10	3:34	159	00:19:28	4,26 km
10	0,36 km	1:52	5:09	146	00:21:19	4,63 km
11	0,33 km	1:10	3:32	159	00:22:29	4,96 km
12	0,36 km	1:52	5:12	145	00:24:21	5,31 km
13	0,32 km	1:10	3:36	160	00:25:31	5,64 km
14	0,36 km	1:53	5:16	147	00:27:24	6,00 km
15	0,32 km	1:11	3:39	161	00:28:35	6,32 km
16	0,35 km	1:48	5:06	147	00:30:23	6,67 km
17	0,33 km	1:10	3:37	159	00:31:34	7,00 km
18	0,35 km	1:51	5:13	147	00:33:25	7,35 km
19	0,33 km	1:12	3:40	159	00:34:37	7,68 km
20	0,36 km	1:51	5:11	145	00:36:28	8,04 km
21	0,33 km	1:11	3:38	158	00:37:38	8,36 km
22	0,35 km	1:51	5:18	147	00:39:30	8,71 km
23	0,32 km	1:11	3:42	159	00:40:41	9,03 km
24	0,35 km	1:51	5:19	148	00:42:32	9,38 km
25	0,32 km	1:11	3:43	158	00:43:43	9,70 km
26	0,35 km	1:50	5:12	149	00:45:33	10,05 km
27	0,32 km	1:10	3:38	161	00:46:43	10,37 km
28	0,35 km	1:55	5:26	148	00:48:38	10,73 km
29	0,32 km	1:11	3:42	161	00:49:49	11,05 km
30	0,36 km	1:54	5:20	150	00:51:43	11,40 km
31	0,33 km	1:08	3:29	163	00:52:51	11,73 km
32	0,35 km	1:56	5:31	152	00:54:47	12,08 km
33	0,33 km	1:04	3:14	166	00:55:51	12,41 km
34	0,01 km	0:02	3:27	179	00:55:53	12,42 km

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