Tröskel 3x5’@3,52
Löpning - Distans
Tjänsteresa till Malmö och lite ont om tid för träning. Vaknade dock lite tidigt och tänkte att jag hinner nog 30’.
Kort Uppjogg och tänkte sen några kortare intervaller i lite högre fart.
Startade med 90”@3,28
Kände att jag inte hade dagen och tänkte om. Körde istället 3x5’@tröskel
4,00 - 3,54 - 3,46
Blev till slut ett kort, effektivt, progressivt pass👍🏻
