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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	134	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	150	00:10:59	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	155	00:16:26	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	159	00:21:57	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	159	00:27:30	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	160	00:33:03	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:40	163	00:38:43	7,00 km
8	1,00 km	6:00	6:00	165	00:44:43	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	169	00:50:02	9,00 km
10	1,00 km	5:46	5:46	167	00:55:48	10,00 km
11	0,01 km	0:03	4:53	171	00:55:51	10,01 km

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