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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	133	00:05:30	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	135	00:11:06	2,00 km
3	1,00 km	5:53	5:53	132	00:16:59	3,00 km
4	1,00 km	6:40	6:40	131	00:23:39	4,00 km
5	1,00 km	6:20	6:20	135	00:29:58	5,00 km
6	1,00 km	6:07	6:07	136	00:36:05	6,00 km
7	1,00 km	5:51	5:51	136	00:41:56	7,00 km
8	1,00 km	6:16	6:16	136	00:48:13	8,00 km
9	1,00 km	5:56	5:56	136	00:54:09	9,00 km
10	1,00 km	6:14	6:14	140	01:00:23	10,00 km
11	0,10 km	0:32	5:32	139	01:00:54	10,10 km

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