annons

Etapper

12 november 2025 - 08:02

Löpning - Lång intervall

Hemskt pass, men man måste börja med intervaller igen någongång........

10,37 km
Distans

56:27
Tid

5:27 min/km
Snitt

154
Snittpuls

173
Maxpuls

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Uppjogg	2,80 km	16:38	5:56 min/km
Repetition 1	900 m	04:00	4:27 min/km
Drag 1
Repetition 2	310 m	02:00	6:27 min/km
Vila
Repetition 3	880 m	04:00	4:33 min/km
Drag 2
Repetition 4	290 m	02:00	6:54 min/km
Vila
Repetition 5	880 m	04:00	4:33 min/km
Drag 3
Repetition 6	340 m	02:00	5:53 min/km
Vila
Repetition 7	880 m	04:00	4:33 min/km
Drag 4
Repetition 8	290 m	02:00	6:54 min/km
Vila
Repetition 9	870 m	04:00	4:36 min/km
Drag 5
Nerjogg	1,93 km	11:49	6:07 min/km

Polar Vantage M
Total distans: 24039 km

Hoka Carbon X 3
Total distans: 656 km

annons