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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	133	00:05:39	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	141	00:11:13	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	146	00:16:46	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	146	00:22:19	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	151	00:27:52	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	154	00:33:19	6,00 km
7	0,60 km	3:27	5:43	156	00:36:46	6,60 km

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