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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	137	00:05:36	1,00 km
2	0,08 km	0:25	5:27	147	00:06:01	1,08 km
3	0,83 km	4:01	4:49	160	00:10:02	1,91 km
4	0,28 km	2:08	7:30	144	00:12:09	2,19 km
5	0,83 km	3:58	4:48	159	00:16:08	3,02 km
6	0,25 km	1:54	7:39	145	00:18:01	3,27 km
7	0,77 km	4:00	5:12	157	00:22:01	4,04 km
8	0,24 km	2:00	8:17	142	00:24:01	4,28 km
9	0,77 km	4:00	5:12	156	00:28:02	5,05 km
10	0,24 km	1:59	8:15	145	00:30:01	5,29 km
11	0,80 km	4:01	5:01	159	00:34:02	6,09 km
12	0,24 km	2:02	8:20	145	00:36:04	6,33 km
13	0,18 km	1:04	5:57	143	00:37:08	6,51 km

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