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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	120	00:05:17	1,00 km
2	0,98 km	5:01	5:06	131	00:10:18	1,98 km
3	0,80 km	3:09	3:56	130	00:13:26	2,78 km
4	0,32 km	1:30	4:41	136	00:14:56	3,10 km
5	0,80 km	3:10	3:57	144	00:18:06	3,90 km
6	0,29 km	1:30	5:09	138	00:19:36	4,20 km
7	0,80 km	3:04	3:50	153	00:22:40	5,00 km
8	0,26 km	1:30	5:47	148	00:24:10	5,25 km
9	0,80 km	2:57	3:41	158	00:27:07	6,05 km
10	0,26 km	1:30	5:51	136	00:28:37	6,31 km
11	1,00 km	5:07	5:07	142	00:33:44	7,31 km
12	1,00 km	5:09	5:09	138	00:38:53	8,31 km
13	0,13 km	0:42	5:31	136	00:39:36	8,44 km
14	0,01 km	0:04	8:17	135	00:39:40	8,45 km

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