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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	150	00:04:50	1,00 km
2	1,00 km	3:39	3:39	153	00:08:29	2,00 km
3	1,00 km	4:18	4:18	162	00:12:47	3,00 km
4	1,00 km	4:23	4:23	161	00:17:10	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	170	00:21:59	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	168	00:27:07	6,00 km
7	1,00 km	4:30	4:30	172	00:31:37	7,00 km
8	0,32 km	1:15	3:53	175	00:32:52	7,32 km

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