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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	123	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	131	00:10:53	2,00 km
3	0,60 km	3:21	5:35	134	00:14:14	2,60 km
4	0,13 km	1:30	11:49	126	00:15:44	2,73 km
5	1,00 km	4:10	4:10	134	00:19:54	3,73 km
6	0,14 km	1:30	11:03	141	00:21:24	3,86 km
7	1,00 km	4:17	4:17	142	00:25:41	4,86 km
8	0,12 km	1:30	12:08	142	00:27:11	4,99 km
9	0,80 km	3:14	4:02	144	00:30:25	5,79 km
10	0,11 km	1:30	13:24	146	00:31:55	5,90 km
11	0,80 km	3:30	4:22	147	00:35:25	6,70 km
12	0,12 km	1:30	12:24	149	00:36:55	6,82 km
13	0,60 km	2:23	3:59	151	00:39:18	7,42 km
14	0,12 km	1:30	12:53	151	00:40:48	7,54 km
15	0,60 km	2:26	4:04	149	00:43:14	8,14 km
16	0,12 km	1:30	12:49	156	00:44:44	8,25 km
17	0,40 km	1:34	3:55	144	00:46:18	8,65 km
18	0,12 km	1:30	12:55	152	00:47:48	8,77 km
19	0,40 km	1:34	3:56	140	00:49:23	9,17 km
20	0,12 km	1:30	12:35	151	00:50:53	9,29 km
21	0,20 km	0:44	3:38	132	00:51:36	9,49 km
22	0,12 km	1:30	12:41	147	00:53:06	9,61 km
23	0,20 km	0:44	3:42	130	00:53:51	9,81 km
24	0,14 km	1:30	10:49	141	00:55:21	9,94 km
25	1,00 km	5:26	5:26	150	01:00:47	10,94 km
26	0,60 km	3:19	5:32	154	01:04:06	11,54 km
27	0,01 km	0:03	5:34	155	01:04:09	11,55 km

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