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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	125	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	136	00:10:08	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	133	00:15:11	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	139	00:20:16	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	143	00:25:29	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	145	00:30:51	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	144	00:36:01	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	147	00:41:13	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	151	00:46:31	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	150	00:51:41	10,00 km
11	1,00 km	5:17	5:17	149	00:56:57	11,00 km
12	1,00 km	5:16	5:16	148	01:02:13	12,00 km
13	1,00 km	5:21	5:21	146	01:07:34	13,00 km
14	1,00 km	5:08	5:08	148	01:12:42	14,00 km
15	0,50 km	2:37	5:15	147	01:15:19	14,50 km

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