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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:31	6:31	117	00:06:31	1,00 km
2	1,00 km	6:22	6:22	133	00:12:53	2,00 km
3	1,00 km	6:21	6:21	138	00:19:14	3,00 km
4	1,00 km	6:14	6:14	139	00:25:28	4,00 km
5	1,00 km	6:19	6:19	139	00:31:47	5,00 km
6	1,00 km	6:17	6:17	138	00:38:04	6,00 km
7	1,00 km	6:16	6:16	138	00:44:20	7,00 km
8	1,00 km	6:15	6:15	139	00:50:35	8,00 km
9	1,00 km	6:18	6:18	139	00:56:53	9,00 km
10	1,00 km	6:18	6:18	139	01:03:11	10,00 km
11	1,00 km	6:19	6:19	139	01:09:30	11,00 km
12	0,77 km	4:53	6:22	140	01:14:23	11,77 km

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