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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:00	6:00	131	00:06:00	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	139	00:11:45	2,00 km
3	1,00 km	5:54	5:54	146	00:17:39	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	149	00:23:06	4,00 km
5	1,00 km	5:48	5:48	151	00:28:54	5,00 km
6	1,00 km	6:01	6:01	153	00:34:55	6,00 km
7	1,00 km	6:04	6:04	155	00:41:00	7,00 km
8	1,00 km	6:11	6:11	157	00:47:11	8,00 km
9	0,07 km	0:24	6:02	159	00:47:35	8,07 km

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