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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	148	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	158	00:09:45	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	159	00:14:42	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	161	00:19:38	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	164	00:24:40	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	160	00:29:43	6,00 km
7	0,78 km	3:52	4:57	160	00:33:35	6,78 km

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