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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	148	00:05:55	1,00 km
2	1,00 km	6:44	6:44	146	00:12:39	2,00 km
3	1,00 km	6:28	6:28	151	00:19:07	3,00 km
4	1,00 km	6:23	6:23	153	00:25:30	4,00 km
5	1,00 km	6:38	6:38	153	00:32:08	5,00 km
6	0,60 km	3:49	6:21	166	00:35:57	5,60 km

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