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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	112	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	123	00:10:42	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	124	00:15:36	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	129	00:20:30	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	135	00:25:19	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	134	00:30:06	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	137	00:34:56	7,00 km
8	1,00 km	4:40	4:40	141	00:39:36	8,00 km
9	1,00 km	4:43	4:43	142	00:44:19	9,00 km
10	1,00 km	4:41	4:41	144	00:48:59	10,00 km
11	1,00 km	4:40	4:40	145	00:53:40	11,00 km
12	1,00 km	4:42	4:42	147	00:58:22	12,00 km
13	1,00 km	4:44	4:44	150	01:03:06	13,00 km
14	1,00 km	4:50	4:50	148	01:07:56	14,00 km
15	0,31 km	1:40	5:20	152	01:09:36	14,31 km

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