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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	118	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	124	00:09:55	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	131	00:14:56	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	132	00:19:48	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	130	00:24:44	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	132	00:29:41	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	135	00:34:46	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	142	00:39:42	8,00 km
9	1,00 km	4:42	4:42	143	00:44:24	9,00 km
10	1,00 km	4:42	4:42	145	00:49:05	10,00 km
11	1,00 km	4:48	4:48	147	00:53:53	11,00 km
12	1,00 km	4:39	4:39	155	00:58:32	12,00 km
13	0,34 km	1:35	4:36	149	01:00:07	12,34 km

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