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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:29	6:29	123	00:06:29	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	136	00:12:14	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	137	00:18:01	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	149	00:23:26	4,00 km
5	0,32 km	2:36	8:05	137	00:26:02	4,32 km
6	1,00 km	4:09	4:09	149	00:30:10	5,32 km
7	0,31 km	1:30	4:56	153	00:31:41	5,63 km
8	0,50 km	1:59	3:57	158	00:33:40	6,13 km
9	1,00 km	4:03	4:03	171	00:37:43	7,13 km
10	0,25 km	1:03	4:09	170	00:38:46	7,38 km
11	0,27 km	2:00	7:26	156	00:40:46	7,65 km
12	1,00 km	4:04	4:04	161	00:44:50	8,65 km
13	1,00 km	4:04	4:04	171	00:48:54	9,65 km
14	1,00 km	4:06	4:06	169	00:53:00	10,65 km
15	0,43 km	1:46	4:10	169	00:54:46	11,08 km
16	0,40 km	2:00	5:02	167	00:56:46	11,47 km
17	1,00 km	4:00	4:00	167	01:00:46	12,47 km
18	0,77 km	3:01	3:54	163	01:03:47	13,25 km
19	0,41 km	2:00	4:55	165	01:05:47	13,65 km
20	0,97 km	3:36	3:42	166	01:09:22	14,63 km
21	1,00 km	9:14	9:14	140	01:18:36	15,63 km
22	1,00 km	5:32	5:32	146	01:24:08	16,63 km
23	0,96 km	4:51	5:03	162	01:29:00	17,59 km

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