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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	128	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	131	00:09:59	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	134	00:15:11	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	139	00:20:27	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	139	00:25:43	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	145	00:31:06	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	145	00:36:28	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	145	00:41:47	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	146	00:47:07	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	148	00:52:21	10,00 km
11	1,00 km	5:20	5:20	148	00:57:42	11,00 km
12	1,00 km	5:24	5:24	148	01:03:06	12,00 km
13	1,00 km	5:25	5:25	147	01:08:31	13,00 km
14	1,00 km	5:25	5:25	146	01:13:56	14,00 km
15	1,00 km	5:24	5:24	146	01:19:20	15,00 km
16	1,00 km	5:27	5:27	146	01:24:46	16,00 km
17	1,00 km	5:29	5:29	146	01:30:15	17,00 km
18	1,00 km	5:21	5:21	144	01:35:37	18,00 km
19	1,00 km	5:22	5:22	146	01:40:59	19,00 km
20	1,00 km	5:28	5:28	143	01:46:27	20,00 km
21	0,02 km	0:05	5:16	146	01:46:32	20,02 km

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