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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	128	00:06:02	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	124	00:12:02	2,00 km
3	1,00 km	5:58	5:58	129	00:18:00	3,00 km
4	1,00 km	6:12	6:12	146	00:24:12	4,00 km
5	1,00 km	6:02	6:02	139	00:30:14	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	145	00:35:54	6,00 km
7	1,00 km	5:46	5:46	143	00:41:40	7,00 km
8	1,00 km	5:48	5:48	122	00:47:28	8,00 km
9	0,28 km	1:22	4:52	142	00:48:49	8,28 km

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