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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:11	7:11	107	00:07:11	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	119	00:13:11	2,00 km
3	1,00 km	7:58	7:58	126	00:21:09	3,00 km
4	1,00 km	6:19	6:19	117	00:27:28	4,00 km
5	1,00 km	6:20	6:20	115	00:33:48	5,00 km
6	1,00 km	6:06	6:06	116	00:39:54	6,00 km
7	1,00 km	5:58	5:58	121	00:45:52	7,00 km
8	1,00 km	5:38	5:38	121	00:51:31	8,00 km
9	1,00 km	6:06	6:06	118	00:57:37	9,00 km
10	1,00 km	6:01	6:01	118	01:03:38	10,00 km
11	0,25 km	2:10	8:38	113	01:05:48	10,25 km

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