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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	121	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	135	00:10:59	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	133	00:16:38	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	129	00:21:55	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	133	00:27:33	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	142	00:33:12	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	140	00:38:40	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	138	00:44:03	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	139	00:49:32	9,00 km
10	1,00 km	5:31	5:31	140	00:55:03	10,00 km
11	0,79 km	4:25	5:33	143	00:59:28	10,79 km

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