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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,01 km	4:04	4:03	158	00:04:04	1,01 km
2	0,03 km	1:57	63:58	126	00:06:01	1,04 km
3	1,05 km	4:07	3:56	160	00:10:08	2,08 km
4	0,02 km	2:54	151:51	120	00:13:02	2,10 km
5	0,99 km	4:03	4:04	162	00:17:05	3,10 km
6	0,06 km	3:11	52:25	120	00:20:16	3,16 km
7	0,92 km	3:59	4:19	162	00:24:15	4,08 km
8	0,03 km	2:48	90:22	124	00:27:02	4,11 km
9	0,99 km	4:03	4:06	160	00:31:05	5,10 km
10	0,03 km	2:57	111:43	126	00:34:02	5,12 km
11	1,00 km	4:04	4:03	161	00:38:06	6,13 km

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