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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:56	5:56	126	00:05:56	1,00 km
2	1,00 km	5:56	5:56	143	00:11:52	2,00 km
3	1,00 km	6:04	6:04	148	00:17:57	3,00 km
4	1,00 km	6:04	6:04	148	00:24:00	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	159	00:29:45	5,00 km
6	1,00 km	6:03	6:03	154	00:35:48	6,00 km
7	0,75 km	4:31	6:01	154	00:40:19	6,75 km

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