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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	131	00:05:39	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	144	00:10:44	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	150	00:15:45	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	156	00:20:37	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	159	00:25:29	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	163	00:30:31	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	167	00:35:36	7,00 km
8	0,06 km	0:17	4:37	166	00:35:54	7,06 km

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