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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	147	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	166	00:10:09	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	171	00:15:10	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	170	00:19:55	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	177	00:24:41	5,00 km
6	1,00 km	4:23	4:23	187	00:29:04	6,00 km
7	0,11 km	0:30	4:19	186	00:29:34	6,11 km

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