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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	119	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	125	00:09:55	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	134	00:14:56	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	131	00:19:54	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	131	00:24:55	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	122	00:29:59	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	129	00:35:09	7,00 km
8	0,60 km	3:20	5:33	127	00:38:28	7,60 km
9	0,00 km	0:48	333:11:40	126	00:39:16	7,60 km
10	0,21 km	0:46	3:36	114	00:40:03	7,81 km
11	0,04 km	0:29	12:07	135	00:40:31	7,85 km
12	0,20 km	0:46	3:53	128	00:41:18	8,05 km
13	0,04 km	0:28	12:23	139	00:41:46	8,09 km
14	0,21 km	0:47	3:42	140	00:42:33	8,30 km
15	0,04 km	0:28	10:18	148	00:43:00	8,34 km
16	0,21 km	0:47	3:48	141	00:43:47	8,55 km
17	0,05 km	0:28	9:40	144	00:44:15	8,60 km
18	0,21 km	0:47	3:44	140	00:45:03	8,81 km
19	0,04 km	0:28	11:56	145	00:45:30	8,85 km
20	0,21 km	0:47	3:42	145	00:46:18	9,06 km
21	0,05 km	0:29	8:59	148	00:46:46	9,11 km
22	0,21 km	0:46	3:45	145	00:47:33	9,32 km
23	0,04 km	0:28	11:51	150	00:48:01	9,36 km
24	0,21 km	0:46	3:46	147	00:48:47	9,57 km
25	0,05 km	1:58	40:33	133	00:50:46	9,61 km
26	0,22 km	0:46	3:33	128	00:51:32	9,83 km
27	0,04 km	0:29	13:13	146	00:52:00	9,87 km
28	0,21 km	0:47	3:41	146	00:52:47	10,08 km
29	0,03 km	0:29	13:46	152	00:53:16	10,11 km
30	0,21 km	0:46	3:43	150	00:54:02	10,32 km
31	0,04 km	0:29	11:23	152	00:54:31	10,36 km
32	0,20 km	0:46	3:47	143	00:55:18	10,57 km
33	0,05 km	0:28	9:39	152	00:55:46	10,62 km
34	0,20 km	0:47	3:50	149	00:56:33	10,82 km
35	0,03 km	0:28	13:39	152	00:57:00	10,85 km
36	0,20 km	0:47	3:56	148	00:57:48	11,05 km
37	0,04 km	0:29	13:21	148	00:58:16	11,09 km
38	0,20 km	0:47	3:55	146	00:59:03	11,29 km
39	0,05 km	0:29	10:15	150	00:59:32	11,33 km
40	0,20 km	0:46	3:52	148	01:00:18	11,53 km
41	0,03 km	0:34	20:24	152	01:00:51	11,56 km
42	1,00 km	5:30	5:30	141	01:06:21	12,56 km
43	0,07 km	0:21	5:00	156	01:06:43	12,63 km

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Etapper

13 november 2025 - 11:10

Löpning 2025-11-13