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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	114	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	133	00:11:01	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	130	00:16:45	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	123	00:22:31	4,00 km
5	1,00 km	5:44	5:44	122	00:28:15	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	121	00:33:50	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	115	00:39:15	7,00 km
8	0,72 km	3:58	5:30	119	00:43:13	7,72 km

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