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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	162	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	157	00:10:49	2,00 km
3	1,00 km	8:56	8:56	166	00:19:45	3,00 km
4	1,00 km	7:37	7:37	147	00:27:22	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	163	00:33:07	5,00 km
6	1,00 km	5:57	5:57	141	00:39:04	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	147	00:44:18	7,00 km
8	1,00 km	8:09	8:09	128	00:52:27	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	163	00:57:46	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	167	01:02:54	10,00 km
11	0,21 km	0:59	4:37	167	01:03:53	10,21 km

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