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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	139	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	156	00:10:24	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	147	00:15:35	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	155	00:20:52	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	160	00:26:13	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	153	00:31:20	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	158	00:36:31	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	159	00:41:40	8,00 km
9	0,16 km	0:55	5:41	169	00:42:35	8,16 km

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